冬季肾病防护指南

发布日期:2024-02-28 04:15    点击次数:123

从中医角度分析,肾病属于冬病,冬病是指寒冷冬季容易发病或者病情加重的疾病。因为冬季寒冷、容易感冒;血压易升高;皮肤毛孔收缩,毒素不易排出等。五脏属阴,六腑为阳,而肾属于阴中之阴脏,最怕受寒,若受到寒邪攻击容易损伤体内的至阴之道,容易引起劳累乏力、腰酸腿疼、夜尿频多等症状。在冬季,我们应该如何预防肾病的发生呢?

积极防治感冒感染

冬季是流感和普通感冒的高发季节。病毒感染可能引起炎症,导致肾炎、肾病反复或加重,如出现血尿和蛋白尿等临床症状。

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肾病患者需注意保暖,外出应戴口罩、少聚集、勤通风、注意个人卫生并勤洗手。

2

注射流感疫苗、适当锻炼可以提高免疫力,减少病毒感染机会。

3

若出现身体浮肿、血尿、不明原因的劳累乏力等症状,应及时就医。

控制血压,避免血压波动

冬季温度下降,血管收缩力增强,血压可能上升。室内外温差大,血管收缩舒张幅度增加,可能加重心脏负荷。此外,在冬季倾向于选择高热量高脂肪的食物,加上冬天运动相比夏天减少,血液中的胆固醇易沉积,长期以往血压调节能力就会下降,容易导致血压上升或波动幅度增大。

高血压患者需注意血压管理,以防并发症。

理想血压范围在130/80mmHg以下,不宜低于90/60mmHg。

冬季肾病患者的饮食建议

1 控制盐摄入,减轻肾脏负担。 2 合理摄入优质蛋白质,如鸡蛋、鱼类、瘦肉。 3 多吃新鲜蔬菜、水果,补充维生素和矿物质。 4 荤素搭配,避免过多高蛋白或高脂肪食物。 5 多喝温水,维持肾脏正常代谢和排毒。

冬季是慢性肾脏病防治的关键时期。通过适当的保暖、合理饮食和适量运动,希望肾友们度过一个安全温暖的冬天。让我们共同努力,保护我们的肾脏,迎接健康的每一天。

作者 | 北京老年医院 田晓英

编辑/排版 | 夹心、布丁、蛋挞

本文来自“北京114预约挂号”

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